Главная » Здоровый сон » Избавление мужчины от храпа или спокойный сон для себя
Избавление мужчины от храпа или спокойный сон для себя

Люди, которые во сне издают неприятные громкие звуки, как правило, сами от этого не страдают. Сложно приходится тем, кто находится рядом и не может уснуть от храпа. Чаще это касается мужчин. Речь пойдет о том, как лечить храп у мужчины. Ведь он может говорить о проблемах здоровья.

Почему появляется храп

hrap-muzhchinЗдоровье нашего организма находится в единой системе. При возникновении каких-либо проблем может появиться этот неприятный звук во сне, сигнализирующий о необходимости лечения. Звук при храпе возникает от вибрации стенок глотки. Они сужаются, что и становится причиной. А сужение появляется из-за чрезмерного расслабления мышц на небе и языке. Иногда это может помешать нормальному дыханию.

Чаще всего мышцы неба и языка ослабевают с возрастом. Поэтому у пожилых людей храп наблюдается чаще. Редко можно встретить случаи с врожденной узостью глотки.

Причины храпа у мужчин могут заключаться в искривлении перегородки носа, новообразованиях в носу и узких носовых ходах, мешающих нормальной циркуляции воздуха. Также к возникновению неприятных звуков могут привести удлиненный язычок и неправильный прикус.

net-alkogolyuУстановлено, что часто после потребления алкоголя возникает храп во сне у мужчин. Ведь спиртное воздействует на организм и на мышцы во рту в качестве расслабляющего средства. Подобное действие происходит у человека, уставшего после трудного дня. У организма отсутствуют силы для поддержки мышц в тонусе. Такие случаи появления храпа, как правило, единичны, беспокоиться не стоит.
Еще одной причиной может стать отложение жира на шее. Он создает давление на дыхательные пути, сужая их.

Если причина найдена, то можно приступать к лечению. Но не всегда лечение необходимо. Если храп не беспокоит человека и не мешает окружающим его людям, то лечение не требуется.

Как избавиться от недуга

Многие женщины, страдающие от храпа супруга, задаются вопросом, как избавиться от храпа мужа. До выбора метода лечения необходимо выяснить причину. Для выявления причины необходимо обращаться к лору или сомнологу.
Для лечения самой распространенной причины – ослабления мышц – может быть использованы методы народной медицины.

  • В первую очередь необходимо забыть о сне на спине. Сам организм, конечно, не отвыкнет. Советуют к пижаме или ночной сорочке в области спины пришить теннисный мячик. Обычно период перестройки организма занимает не более месяца. Но не всегда отсутствие сна на спине помогает решить проблему. Храп может стать менее интенсивным, но не пропадет совсем.
  • uprazhnenie-ot-hrapaИзбавиться от храпа мужчине могут помочь упражнения, направленные на укрепление мышц во рту. Они включает в себя напряжение мышц путем высовывания языка вперед – «больное горло у врача» в количестве 30 раз. Затем в том же количестве нужно делать противоположные движения языком назад. Хорошо помогает интенсивная работа челюстью, удерживание ею предмета в течение 5 минут. Такой комплекс необходимо выполнять ежедневно по 2 раза в течение длительного времени до тех пор, пока не появится результат. В дальнейшем делать его изредка для сохранения тонуса мышц.
  • ekstra-lorСегодня существуют специальные приспособления для рта. Одно из них напоминает соску под названием «Экстра-лор». Это отечественная разработка помогает устранить скрежет, храп и остановку дыхания. Лечение длится от 2 до 3 недель. В 8 случаях из 10 достигается положительный эффект. Еще одно приспособление напоминает вставку боксеров. Она изготавливается таким образом, чтобы расширить дыхательные пути. Но ее стоимость довольно высока. Эти приспособления действенны в случае проблем с дыханием через рот.
    Если выявлены проблемы с носовой перегородкой, то необходима операция по ее восстановлению. В случае патологически узких носовых ходов на крылья носа одевают наклейку.
  • Для кратковременного избавления от храпа могут помочь специальные таблетки. Они применяются в случаях переезда в поезде, перелета на самолете, нахождении в стационаре на лечении. Действие видно после первого применения, но желаемый результат достигается через несколько дней. Поэтому прием желательно начинать заблаговременно. Применять их можно не более месяца с таким же интервалом отдыха.

После проведения полисомнографии врач решает вопрос о необходимости хирургического лечения. Оно позволяет сократить размеры неба и его провисание во время сна. Операция длится не более 15 минут. Но часто не дает ожидаемого результата.

Женщина, прочитавшая эту информацию, теперь знает, как избавить мужа от храпа. Способов решения проблемы много, но для быстрого и правильного лечения необходима консультация специалиста.

Синдром ночного апноэ лечение Синдром ночного апноэ лечение
Народные средства от храпа Народные средства от храпа

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>